「ゆる体操教室」で20代と80代が一緒に目指す「課題」とは・・・?

4月も中旬に入り、
ようやく爽やかな、
春らしい陽気となってまいりました。

本校のカリキュラムは
4月~3月をひとつのサイクルとして運営され
ていて、この4月は学校と同じく

年度替わり

のタイミングになるのですが、
毎年この時期は新しくご入会くださる方も
多いため、教室内には何となくですが
「新年度」のフレッシュな空気が漂います。

今年はしばらく気温が上がらなかったのですが、
ここへ来て気候も本来のこの時期に追いつき、
私も会員の皆さんもこの爽やかな陽気を体全体
で味わいながら体操に取り組んでいます。

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因みに昨日は今年で84歳になる男性の方が
入会されました。

現在私の教室の会員で最高齢の方は88歳
で、他にも80代の元気な会員さんが何名も
おられますが、
この現在80代の皆さんが元気に90代を迎え
られ、そして90代も元気に過ごされ、
そして100歳を迎えられた時に教室の皆さん
と一緒にお祝いする・・・というのが、
私の指導者としてのひとつの目標です。

一方、
アスリートや舞踊家の皆さんが益々上達を続け、
それぞれの皆さんが思い描く「夢」や「目標」の
実現を力強く応援するのも、私の役割。

80代の会員さんと20代・30代のアスリートが
それぞれの目的に応じて一緒に、楽しみながら
本気で取り組めるのも、「ゆる体操」の教室ならでは
の特徴のひとつです。

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「ゆる体操」はこのように

●健康
●美容
●抗加齢
●能力開発

など、様々な方向で高い効果が期待できる
ため、教室に通われる会員の方の目的も年齢も
からだの状況も様々なのですが、

一方、全員に共通するレッスンでの達成目標があり、
それがあるから、これだけ様々な目的・状況の皆さん
が一度に同じレッスンに参加をされ、そして皆さんそれ
ぞれにご満足いただけることが可能となっている、
ということが言えます。

その、「共通する達成目標」とは何かと言えば、

からだと心の「気持ち良さ(快適感)」の追求

となります。

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からだがゆるむというのはまず、単純に言って
非常に、

「気持ち良い」

ものなのです。

その「気持ち良さ」とはどのようなものか?

こればかりは本当に、
ご自身のからだを通して体験していただく以外
お伝えのしようがない部分で、

取り組む体操によっても、
取り組む方のトレーニングの進み具合によっても
異なるものなのですが、

初心者の方が良く口にされる表現を
ひとつご紹介すると

「からだの中だけ、温泉に浸かったような感覚」

という言い方があります。

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この「気持ち良さ」を実感できるようになると、
「ゆる体操」は

「やらなくてはならないもの」

ではなく

「やらずにはいられないもの」

になり、

からだをもっと気持ちよく、
快適なものにしていきたい

という方向へのスイッチが入ります。

そして、トレーニングが進めば進むほど
「気持ち良さ」が深まり、
それにつれてどんどん健康になり、
美しく・若々しくなり、
優秀になり

・・・という良循環に入っていきます。

つまり、
うまくこの良循環に入っていけるか否か
は、この「気持ち良さ」を実感できるか
どうかにかかっている、ということになります。

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今月、4月のレッスンは、

年間カリキュラムのスタート月でもあり、
また、実際に入会をされてばかりの
初心者の方が多いこともあり、

この
「気持ち良さの実感」

を最も得やすいプログラムとなっています。

具体的には、

「寝ゆる黄金の3点セット」

にじっくり、
時間をかけて取り組んでいきます。

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「寝ゆる黄金の3点セット」

は、ゆる体操を学ぶ目的に関わらず
全ての方に、

「まずばこれらの体操に取り組んでみて
ください」

とお勧めしている3つの体操セットで、

取り組む時間や取り組むのに必要な気力
(精神的コスト)等も含め、
非常にローコストで多大なリターンを得る
ことができる、ゆる体操の代表的メソッド
です。

4月のレッスンではこの、どなたでも
取り組みやすく、なおかつ効果を実感しや
すい体操を

●じっくり時間をかけ
●効果を高めるとっておきのポイントを
お伝えし
●他の体操と効果的に組み合わせ

更には冒頭にお話しした

●「爽やかな気候」の応援

も味方につけながら取り組むことで
初めてゆる体操に取り組まれる方や、
運動に苦手意識を持っておられる方
でも、非常に高確率で

「気持ち良さ」

を実感していただけるレッスンを行って
います。

もちろん、
5月以降のレッスンにご体験いただく方にも、

その時々に応じて色々な方法を駆使し、
今月に負けないよう最善を尽くしたレッスンを行い、

「気持ち良さ」

を実感していただけるよう努めますが、

条件的にもっとも恵まれているのがこの4月で
あることは否定できません。

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更に現在、本校では、

「入会金無料」
「体験レッスン無料」

に加え、

通常の「ゆる体操初級」3回分のレッスン料金で
30日間何回でもレッスンにご参加いただける

「お試し入会キャンペーン」

を実施しています。

レッスンへのご参加をお考えの方にはぜひ、
これだけの好条件が重なる、

1年に1度の大チャンスである
「今」の機会を生かしていただけますと
幸いです。

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★今回の記事でご紹介した
「寝ゆる黄金の3点セット」
を始め、「全身の疲労解消」に役立つ
11の体操を取り上げた
「無料体験動画」3本セットをご用意して
います。

ご希望の方はこちらからお申込みください

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