■「神楽坂ゆる体操教室」がお手伝いできること
●一日の生活の中で生じる筋肉・脳・内臓を含めた全身の「疲労」をその日のうちに取り去ると共に、長年に渡り蓄積された疲労を少しずつ取り去ることで、若い時代の健康状態を取り戻す。
●筋肉をほぐすことで一時的に「こり」を楽にするのではなく、脳のプログラムを「緊張する」「力む」方向から「力を抜く（脱力）」方向に変えることで、「肩こり」「腰痛」「眼精疲労」等による不快・不調を根本解決に導く。
●やわらかい動きでからだをやさしくほぐすことで全身の代謝を高め、「疲れやすい」「太りやすい」「むくみやすい」「消化不良」「冷え性」・・・等の体質が改善される。
●からだがゆるむことで心もゆるみ、穏やかな心持で日常を送ることができるようになる。
●「疲れ」「こり」「痛み」「心の不安」等から解消された、快適な毎日を送ることができるようになる。
■体験談
●子どもの頃からすぐに緊張して力んでしまう癖があり、長年肩こりに悩まされてきました。マッサージや他の体操など色々試したもののなかなか改善されず、半ば諦めていたところでこちらの無料体験レッスンに参加しました。するとからだの深い部分から緊張がほぐれていくような、これまでに経験したことのない感覚を味わうことができ、早速入会。週３回ペースのフリー受講でレッスンに通い始めたところ、何と３回目くらいで肩こりが改善しはじめ、１か月半後には足の冷えが解消されました。同じ悩みを抱える方には是非、お勧めしたい体操です。（K.Oさん／女性）
●坪山先生のもとで「ゆる体操」を始めたのは５０代半ばの頃でしたが、あっという間に１７年が過ぎ、今では７０代に入りました。この年代になると、筋肉が縮むことで若い頃よりも身長が低くなる方が多いようですが、私は今でも、２０歳の時の身長と変わりません。持病だった腰痛もほとんど再発しなくなり、５歳の孫のお相撲の相手もしています（笑）。現在はコロナ禍の中オンラインでの受講となっていますが、今後も「ゆる体操」と共に、元気に年齢を重ねていきたいと思っています（T.Kさん／女性）
●坪山先生のもとで「ゆる体操」を始めたのは５０代半ばの頃でしたが、あっという間に１７年が過ぎ、今では７０代に入りました。この年代になると、筋肉が縮むことで若い頃よりも身長が低くなる方が多いようですが、私は今でも、２０歳の時の身長と変わりません。持病だった腰痛もほとんど再発しなくなり、５歳の孫のお相撲の相手もしています（笑）。現在はコロナ禍の中オンラインでの受講となっていますが、今後も「ゆる体操」と共に、元気に年齢を重ねていきたいと思っています（T.Kさん／女性）
