仕事で努力し続けられるのも、「ゆる体操」をやっているから・・・　K.Y（男性・２３歳）＜会社員＞

私が神楽坂ゆる体操教室に入会したのは2007年の8月です。
「仕事のストレスを取り除きたい。仕事におけるパフォーマンスを向上させたい。」と思ったのが入会したきっかけです。 体験レッスンでは、体操の効果は正直に言ってあまり感じられませんでした（笑）。

しかし、坪山先生の教え方が丁寧でわかりやすかったので、「続けているうちに効果が出るかもしれない。」と思い、入会を決めました。はじめは「何となく気持ちいいかな。」という程度ではっきりとした効果は感じられずにいましたが、2ヶ月、3ヶ月と続けていくうちに、少しずつですが、レッスン中に体の変化を感じることができるようになっていきました。

現在はゆる体操をはじめてから半年以上がたっていますが、当初より格段に体操の効果を感じることができるようになっています。その体操をする前と後とで、あきらかに違う体の感覚にびっくりすることがあります。先生も、「体のゆがみが以前に比べ、だいぶとれてきた。」ということを言ってくださっていて、本当にゆる体操をはじめてよかったと思っています。

仕事においては正直結果が出ないことや、自分のおかれている環境に苦しんでいるのですが、それでも今努力し続けられるのはゆる体操を自分がやっているからなのではないか、と思っています。

ゆる体操をすることで、自分の気持ちがすごく楽になったことが何度もあります。 レッスン中は坪山先生が、生徒さん1人1人に気を配り、適切にアドバイスをしてくれます。みんな楽しみながらも熱心にレッスンを受けていて、教室はとてもいい雰囲気です。楽しみながら、効果もしっかりと感じることができるのが、ゆる体操のいいところだと思います。自分だけでなく、他の生徒さんにも明らかな変化が見て取れることもあります。

たとえば、レッスンが終わった後、生徒さんの立ち方がレッスン前と比べて明らかに変わったり、その月の何度目かのレッスンで課題体操の質が明らかに変わっていることがあり、すごくびっくりすることがあります。

教室には毎週土曜に通っています。家では寝ゆるを時々やるくらいです。これでもかなり効果は感じられていますが、これから日常でもっととりいれていこうと思っています。1月からは中級のクラスに通っています。初級に比べると、内容がより具体的になったので、難しく感じることもありますが、少しずつ上達していけたらと思っています。

ただ中級になり、内容が難しくなってはいますが、坪山先生が、今まで以上に熱心に、わかりやすいレッスンをしてくださるので、初級のとき同様楽しみながら、取り組むことができています。 今のゆる体操における目標は、センターをはっきりと感じられるようになることです。ぶれない自分になり、それを仕事や日常生活に活かしていきたいです。

これからも楽しみながら、ゆる体操を続けていきたいと思います。

K.Yさん（男性・２３歳）＜会社員＞ ＊神楽坂ゆる体操教室2007年８月入会