夫婦で「ゆる体操」！　それぞれの効果は・・・？ 妻：A.Yさん（３７才) ／ 夫：A．Yさん（４９才）
●体験談〔夫婦リレー版〕

※今回ご紹介する横内さんご夫妻は、視覚にハンディをお持ちのご夫妻
　です。２０１４年５月より、継続的に神楽坂教室に通ってくださっており、
　２０１５年４月からは「ゆる体操中級」クラスのレッスンにもご受講いただ
　いておりますが、お二人とも目覚ましい効果を得ておられます。

　こんなお二人のご様子を知ることは、多くの方にとって励みとなるので
　はないか・・・という思いから体験談の執筆をご相談したところ、快くご了承
　をいただきました。

　執筆には大変なご苦労を伴ったものと思われます。
　そんなお二人のご努力を尊重し、また、お二人の「生の声」をお伝えできる
　ように、いただいた原稿をできるだけそのまま生かす形で掲載をさせてい
　ただくことと致しました。

　以上につきましてご確認・ご了承いただきました上で、
　一人でも多くの皆さまにお読みいただけますと幸いです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（以上文責：坪山佳史）

～(第一走者）妻　：　A.Yさん（３７才）

「道の凸凹が感じられ、外を歩くのが楽しみに・・・！」

私がゆる体操と、出会ったのは、１５年前、高岡英夫先生の本でした。

購入し、ゆる体操は簡単だけど、とても効果のある、素晴らしさに感動しま
した。

そして、何冊か、書籍を購入し、この体操を実際に習ってみたい、学んでみ
たいと思い、ニド先生の主催していた、 銀座のスタジオへ問い合わせてみ
ました。

実際にゆる体操を習ってみると、リードの声が心地良く、体をその声に合わ
せて、ゆらしていると、まるで、温泉に入っているような感覚で、気持ち良い
感じが全身に伝わってきました。

そして、神楽坂教室との出会いがあり、４年前に何回か、通ったのですが、
病気で２年くらいお休みしていました。

一昨年から月３回くらいのペースで通っています。

少しずつですが、筋肉が柔らかくまた、冷え性が良くなってきました。

そして、一番驚いたのは、靴底から、はっきりと、道の凹凸が感じられるように
なりました。白杖の先からも手にとるように、はっきりと感じとれるようになりまし
た。

だから、外を歩くのが、楽しくなりました。

そして、今、日本舞踊や三味線などいろいろなことに、チャレンジできるのも、ゆる
体操を学ばせて頂けているお陰だと、思っています。

月に３回のペースで、ゆっくりではありますが、３年、５年と続いて行けたらと思って
います。


★　　　　　　　　 　　　　　★　　　　　　　　　　　　　　　　　　★



～(第二走者）夫　：　A.Yさん（４９才）

「７０キロ近くあった体重が６１キロへ・・・！」


私が神楽坂ゆる体操教室に初めて参加したのは、今から、４年前のことになります。

妻から、ゆる体操で痩せた人がいるよと聞いたからです。
それまで何度も、ダイエットに 試みたのですが、リバウンドしてしまい、なかなか６６
キロから下がらなかったのです。

医者からは、痩せろ痩せろと怒られっぱなしでした。

それまでも、居合道やバレーボール、気功体操などをやっていたのですが、それでも、
なかなか、下がりませんでした。

そこで、土日でもやっているお教室を探し、妻に頼んで恐る恐る、体験レッスンに、参
加させてもらったのです。

なぜ、恐る恐るかと言うと、私は、全く目が見えないからです。

ところが、実際に始まってみると、とても、ゆったりとしており、簡単そうで、しかも、 声
をだしながらの体操だったので、これなら続けられると思い、その場で入会しました。

ところが、３ヵ月もすると、お教室に行くのが、億劫になり、暑いねとか、雨が降ってい
るからとか、遠いねえなどと、理由をつけて、だんだん、足が遠のいてしまいました。

そんなある日、 坪山先生から、
「神楽坂ゆる体操教室開校１０周年記念　合同レッスン会」
の開催メールが、届いたのです。

そこで、懐かしくなり、お教室にまた、顔を出してみることにしました。

すると、間が開いたのが良かったのか、休んでいる間も、黄金の三点セットをしたり、
自分なりに工夫して、いろいろと、ゆる体操もどきを、やり続けていたのが良かったのか、
真剣に習ってみようと、思えたのです。

すると、今までは、どんなにダイエットをしても、６６キロを切らなかった体重が、徐々に
減り始め、気が付いたら、 二十歳の頃の体重、６１キロに、なっていたのです。

それまで、７０キロ近くも、あったのだから、ありがたいことです。

そして嬉しいことに、長く正座をしていても、あまり、痺れなくなったのです。

私は、三味線やお琴の演奏をするので、足の痺れには、長年、悩まされてきました。
三味線は、弾く時に、右の太ももの上に乗せ、押さえつけながら、弾かねばなりません。
演奏した後に、足が痺れてしまって、立てませんでは、洒落にはなりません。それが徐々
に、痺れなくなったのです。

それ以外にも、胸が広がり、肋骨の歪みが、徐々に、治り、肩こりもなくなってきました。
私は、マッサージの仕事もしておりますが、まさか、ゆる体操でここまで、体が変わるとは、
思いませんでした。

お教室に、参加した後は、明らかに、体が軽くなるのです。

これは、凄い！
だから、最近ではみんなに、

「ゆる体操は、凄いよ。 プロが、言うんだから、間違いないよ。」

と言っています。

もっともっと、体がゆるんでいくのが、楽しみです。

これからも、ゆる体操を、続けていきたいと、思いますので、どうぞ よろしくお願いします。