●「ゆる体操」のいい話シェア（２０２３０４２３）

＜テーマ＞
　　オンライン＆フリーで週３～４回受講を続けたら
　　こうなった

皆さまからいただいたメール等を元に、
「いい話」を共有するこのコーナー。

今回は千葉県のN.Aさんからいただいた
メールをご紹介します。

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コロナ禍でゆる体操に通えない時、オンライ
ン受講が参加を可能にしてくれて画期的でし
たが、週1回のレッスンの他はなかなか自主的
にできず、仕方がないと思っていました。

ところが、オールフリー受講の提案によって、
はっと気づいたのです。

畑仕事と家事という自由な生活なので、
レッスン時間を上手く組み込めば参加できる
んだ！と。

今は週３～４回で、指導していただいた内容
が、途切れずに入ってくる感じがします。

これまで、形を真似て力が入っていた体操が
少しずつゆるんできたのは、

「気持ちよく」
「ときほぐれるように」

等の言葉を何度も聞くことで、身体が受けと
められるようになったのだと思います。

いつまでも快適に過ごすために、自分にぴっ
たり合った“ゆる体操”を続けていきますの
で、よろしくお願いいたします。

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N.Aさんは千葉県の南房総市にお住まい
の７０代の女性ですが、

２０１０年２月のご入会時から２０２０年春
に「コロナ禍」が始まった時期までのちょう
ど１０年間、高速バスを使って神楽坂まで
レッスンに通ってくださっていました。

コロナ禍の中、緊急事態宣言が発出され、
感染防止対策が求められる中、本校で始め
たオンラインレッスンにもいち早く対応し、
引き続きレッスンをご受講くださっております
が、昨年夏の

「オールフリー受講会員募集キャンペーン」

に応募され、
それ以降益々多くのレッスンにご参加くださ
っています。

フリー受講開始後、
N.Aさんが益々お元気なご様子は映像を
通してその立ち姿を拝見するだけでよくわか
りますが、

実際、こちらのメールに書かれているように
ご自宅で畑仕事に取り組まれたり、合唱団
に所属しコンサートに出演したりと、
充実した毎日を過ごしておられます。

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長年ゆる体操のレッスンを続けられ、
かなり良くなってきたのだけど、
でもまだ力が抜けきれない気がする。

・・・という実感をお持ちの方もおられることと
思います。

俗にいう

「壁にぶちあたる」

という状況ですね。

トレーニングによって、自分のからだの状態
を自分自身で感じ取る「認識力」が高まり、
よりシビアに自己評価をするようになるから
こその悩みとも言えますが、

N.Aさんの今回の事例は、
その「壁」を乗り越えるためのひとつの方法
として、大変参考になるものと思います。

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特に、メール文中にある

●
「今は週３～４回で、指導していただいた内容
が、途切れずに入ってくる感じがします。」

●
「これまで、形を真似て力が入っていた体操が
少しずつゆるんできたのは、

『気持ちよく』
『ときほぐれるように』

等の言葉を何度も聞くことで、身体が受けと
められるようになったのだと思います。」

という部分は、

「力を抜く」
「ゆるむ」

感じがうまくつかめない
・・・という初心者の方にとっても、
非常に貴重なヒントになるところかと思い
ます。