本日は神楽坂で

・ ９００「ゆる体操初級（通常）」
・１０３０「ゆる体操初級（歩き系）」

２コマのレッスン指導を行いました。

「初級歩き系」の今月のテーマは

「ももの裏側を刺激しよう」。

私がゆる体操の指導を始めた２２年前と比べ、
現在は「からだの合理的なつかい方」に関する
情報が一般にもかなり共有されるようになりま
したので、「ももの裏側」の「歩き」という
身体運動にとっての重要性を理解されている方
も多いことと思います。

ただ、このタイトルがももの裏側を
「鍛えよう」ではなく「刺激しよう」であること
の意味を本当に理解されている方は、まだ少数派
なのではないかと想像します。

歩きを本当に改善するためには、「鍛えよう」の
前にまずは「刺激しよう」なのです。

そのあたりのことを、決して理論先行ではなく、
身体を介した「感動を伴った実感」を通して理解し、
身につけていただけるように今月もレッスンを進め
ています。

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