本日は神楽坂ゆる体操教室で

・９００「ゆる体操初級（通常）」
・１０３０「ゆる体操中級（通常）」
・１３３０「ゆる体操初級（通常）」

のレッスン指導でした。

今月の「初級通常」では、身体各部を順番に
ゆるめながら「気持ちよく立てる」ポジション
を実感的に掴んでいただく仕立てでレッスン
を進めています。

以下、いただいた感想です。

■最初に直立した時は、まっすぐ立っている
つもりでも、両足の母指球あたりに体重がのっ
ていたのですが、体を順番に緩めていくに従って、
自然と後方に体重が移動していく感覚を体感する
ことができました。

■レッスン後半から明らかに腰回りの力が抜けて、
楽に立てるようになりました。
姿勢がよくなったにもかかわらず、つかれないと
いう状態は最高です。

腰痛も膝痛も股関節痛も、大半は正しいポジション
で立てていないことが原因で起こります。

でもこの正しいポジションは、知識として知っていて
も本当に身につけるのは大変難しいもの。
本校では、心身が深くゆるんだ状態を前提に
「気持ちよさ」を手がかりにつかんでいくアプローチ
で多くの皆さんが

「快適で颯爽とした立ち姿」

を身につけておられます。

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