金曜午前は十字屋カルチャーセンター
多摩センターでゆる体操のレッスン指導。

多摩センターはもともと、前職（ベネッセ
コーポレーション社員）の時代に毎日通った
馴染み深い街。

そんな経緯もあり日本ゆる協会から指導担当
のお声掛けをいただいたのが最初のご縁でし
たが、この教室も１０月で２１周年。開校初期
からの生徒さんが和気藹々とした教室の雰囲気
を作ってくださっています。

この教室は毎月１・３金曜１０時４５分からが
「ゆる体操初級」で、２・４金曜１０時４５分
からが「ゆる体操中級」のレッスン日。

中級レッスンの今日は後半に、椅子に座りなが
ら肋骨周りをじっくりゆるめる

「肋骨モゾモゾ体操」

に気持ち良く取り組みました。

多摩中央公園の紅葉を眺めながらゆる体操に
取り組むひとときは、露天風呂にも負けない
「癒しタイム」となります・・・（笑）。